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美味的午餐食谱鱼香炒茄片,酱茄子的做法

作者: 美食新闻  发布:2019-08-31

食物的材料清单

紫茄的养分可高了,家里有长辈的常吃对血管好,明日援用这道鱼香炒茄片,做出落苏吃出徽菜味道,茄片软滑,搭配米饭来吃,很下饭喽。 【美味的中饭菜谱鱼香炒茄片】 主要材质:矮瓜2个 、 辅料:大豆油3勺、老抽3匙、老鳖一特醋2匙、原糖1匙、生抽1匙、味精四分之一匙、葱1段、姜2片、独头蒜3粒、 步骤: 鱼香炒茄片的做法步骤1.备选食物的材料:吊菜子,独头蒜,葱,姜,青,红杭椒。 鱼香炒茄片的做法步骤2.紫茄切块,放入2克盐,烟熏片刻让吊菜子出汁? 鱼香炒茄片的做法步骤3.料汁碗(酱油,赤砂糖,老抽,清水5汤勺,老鳖一特醋)青,红杭椒切小丁,独蒜,姜,葱切末。 鱼香炒茄片的做法步骤44.矮瓜轻微攥一下盈余的水分。 美味的中午举行的晚会美食指南鱼香炒茄片 鱼香炒茄片的做法步骤5.锅中纳入油烧热,带去茄片略微煎一下,煎软就足以。 鱼香炒茄片的做法步骤6.煎好的矮瓜,侧放控油。 鱼香炒茄片的做法步骤7.锅中留底油归入葱,姜,麻辣酱炝锅出味。 鱼香炒茄片的做法步骤8.倒入茄片生煎均匀。 美味的中午举行的晚上的集会菜谱鱼香炒茄片 鱼香炒茄片的做法步骤9.淋入料汁,炒至入味。 鱼香炒茄片的做法步骤10.放入青红杭椒丁干炒断生。 鱼香炒茄片的做法步骤11.撒上鸡精,炒匀就能够出锅! 鱼香炒茄片的做法步骤12.酸甜有味! 美味的中午举行的舞会美食做法鱼香炒茄片 矮瓜的食用功能1.治胃癌 国外商量结果证明它的抗癌本性是别的有相同效劳的蔬菜的少好几倍,是抗癌强手。能抑制消化系统肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的平抑成效。 2.抗衰老 美味的午饭美食做法鱼香炒茄片 落苏含有三磷酸腺苷E,有幸免出血和抗衰老作用,常吃落苏,可使血液中胆甾醇水平不致增高,对延缓身体衰老有着积极的意思。 3.裁减胆汁醇爱护心血管 日常吃矮瓜有防止高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及带动创痕愈合等效用。 分享阅读:

圆茄子 2个 大酱 50g
蒜末 1勺 葱花 适量
鸡精 少许 油 适量

烹调步骤

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步骤1

紫茄洗净用刀切两半后,用手掰成大块,放入空气炸锅中200度8秒钟抽出备用

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步骤2

锅中放油,放葱段炒香,放大酱炒香后归入紫茄生煎片刻

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步骤3

加水没过矮瓜,炖煮约20分钟至吊菜子软烂,放入香辣酱味精搅动均匀就能够

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